여성의 신체와 체력

①형태적으로는 여성이 남성보다 평균 90% 전후로 작다고 할 수 있다. 하지길이나 체중의 차이는 많지만, 피지후와 로러지수(Rohrer’s index)만은 여성이 남성보다 크다는 것이 특징이다.

②체력적으로는 여성이 남성보다 전반적으로 약하지만 체력요소에 따라 많은 차이가 있다. 근력, 순발력, 근지구력, 유산소능력(최대산소섭취량), 무산소능력(최대산소부채) 등은 남성의 60∼70%이다. 민첩성, 평형성 등은 성차가 적고, 유연성(서서 몸 앞으로 굽히기)은 여성이 우수한 유일한 체력요소이다.

③호흡·순환기능은 여성이 남성의 70∼90% 범위 내에 들어가는 사람이 많지만, 최대심박수와 백혈구 수에는 성차가 거의 없다.

④이러한 신체적인 차이가 있음에도 불구하고, 평균여명은 여성이 남성보다 길다.