티스토리 뷰

Note

임산부의 운동과 스포츠

zoffldlah 2023. 3. 8. 20:39

QR인식 or 이미지 클릭하여 회원가입시(평생 수수료 25%이상 할인)-[25% or more discount on commission]

 

아래 링크를 통해 가입시 바이낸스 코인 거래수수료 25% 평생할인!

25% lifetime discount on Binance Coin transaction fees when you sign up through the link below!

https://accounts.binance.com/en/register?ref=286562663

 

Log In | Binance

login-description

accounts.binance.com

 

바이낸스 추천코드로 가입하고 수수료 25% 평생 할인 받으세요! (바이낸스 가입 레퍼럴코드, 추천

바이낸스 추천코드로 가입하고 수수료 25% 평생 할인 받으세요! 바이낸스 가입코드, 레퍼럴코드, 추천코드, 할인코드  :  ( 286562663 ) 아래 링크를 통해 가입시 25% 할인 받을 수 있습니다 http

pink24.tistory.com

 

 

ü의사의 허가가 없는 한 운동을 피해야 할 경우

임신중독증

임신에 동반하는 합병증

유산·조산·사산의 경험이 있는 경우

다태아임신

출혈·파수

양수과다

임신 5개월 이내 및 8개월 이상의 경우

ü다음과 같은 운동은 피할 것

경기성 스포츠(예:대다수의 스포츠 경기)

격렬한 운동·스포츠(예:전력을 다하는 모든 운동)

몸 중심의 상하 움직임이 강한 운동(예:줄넘기, 계단오르내리기)

복부를 압박하는 운동(예:강하게 앞으로 굽히기, 일부 철봉체조)

강한 힘이나 복압항진을 동반하는 운동(예:무거운 물건 들고 버티기, 바벨 운동, 강한 근력 트레이닝)

장시간에 걸친 모든 운동

ü임산부에게 좋은 일반적인 운동

걷기(30분 이내)

임신체조

수영(경영, 접영, 잠수는 제외)

'Note' 카테고리의 다른 글

자연관광자원의 개념  (0) 2023.03.10
여성의 신체와 체력  (0) 2023.03.09
비만자를 위한 운동처방지침  (0) 2023.03.07
인생목표를 세워 성공한 인물  (0) 2023.03.06
성공하는 방법? (성공의 육하원칙)  (0) 2023.03.05
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
댓글
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
Total
Today
Yesterday
링크
TAG
more
«   2024/07   »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
글 보관함